Врач назвала продукты, которые защитят от осенней хандры

Врач назвала продукты, которые защитят от осенней хандры

Чтобы сохранить здоровье и энергию в осенний период, важно правильно подобрать рацион питания. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала Людмила Сухорукова, врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Подмосковья.

Эксперт рекомендует обогатить осеннее меню продуктами, насыщенными важными питательными веществами. В их число входят бананы, овсянка, фасоль, жирные сорта рыбы, говядина, а также цитрусовые и ягоды с высоким содержанием витамина С.

Эти продукты являются важным источником витаминов групп В, D, С и необходимых организму минералов кальция, калия, железа и магния. Их дефицит может привести к упадку сил и общей слабости, предупреждает специалист.

Еще статьи по теме

В Ашхабаде открылась выставка к празднованию Дня алабая
В Анкаре завершилась встреча президентов Турции и Туркмении
Ашхабадская консерватория отметила Международный день музыки
В Туркмении учреждена новая государственная награда
Государственный симфонический оркестр Туркмении начнет сезон 30 сентября
В туркменском госуниверситете побывали с лекциями представители вуза Словакии